Są dobrym źródłem witamin, minerałów, błonnika i wielonienasyconych trener personalny krakow kwasów tłuszczowych. Dodatkowo orzechy zawierają składniki, które zmniejszają stan zapalny organizmu i mają korzystny wpływ na stężenie lipidów we krwi. Nie można powiedzieć tego o frytkach czy chipsach! Spo...