Deep breathing by sitting cross-legged or sitting in a chair, hands on your lap, slowly inhaling through your nose. Fill your lungs for a count of 1-10, hold your breath for 2-3 seconds, Physical relaxation
อ่านต่อได้ที่ โรงเรียนบ้านหนองศาลเจ้า
สาระน่ารู้ น้ำหอม
Physical relaxation
Voltar para “Fórum "Luta Antimanicomial"”
Quem está online
Usuários navegando neste fórum: dasex, DavidVam, devafo, diboca5275, dirahot131, Frankwasty, gewiy, Keithfrise, kejib, MarionFlemo, podora6853, Trevorvam, xacaro5219 e 45 visitantes